BALONMANO

Es un deporte de pelota en el cual se enfrentan dos equipos. Cada equipo está formado por 12 jugadores. De cada equipo juegan 7 jugadores incluyendo al portero. El objetivo del juego es lograr marcar un gol con la pelota en la mano en la portería del equipo rival. El equipo que después del partido, que consta de dos partes de 30 minutos que logré anotar más goles resulta ganador, aunque también pueden darse situaciones de empate.


COMO SE JUEGA 
Cada equipo debe tratar de anotar puntos lanzando el balón hacia la portería del equipo contrario para anotar un gol o punto y el equipo que anote la mayor cantidad de puntos gana el partido. Un partido puede terminar en un empate a menos que se juegue en un campeonato, donde se necesita que se defina un ganador. Un equipo anota un gol cuando el balón logra penetrar la línea de gol y entra entonces a la portería. Los goles se pueden anotar usando cualquier tipo de lanzamiento, ya sea saque de arco, tiro libre, saque lateral o saque de centro.

FUNDAMENTOS PARA JUGAR BALONMANO

El pase debe realizarse en dirección al jugador ubicado en condiciones más favorables, para que la acción siguiente tenga mayor grado de efectividad.

Se debe poseer el mayor número de pases a realizar.

En la medida de lo posible, cuando se ejecuta el pase, no se debe mirar al recepto
   
El pase debe realizarse con fuerza.

El pase debe realizarse con precisión.

El receptor debe hacerse con el balón colocado en el punto más idóneo.

Si el oponente está cerca, el balón se debe proteger situándose el pasador entre él y el adversario.

REGLAS DE BALONMANO

Un jugador no puede dar más de tres pasos con la pelota en sus manos.

Puede utilizar el bote para desplazarse.

Después de parar de botar no se puede volver a botar nuevamente pero se pueden dar otros tres pasos
.
Debe pasar, lanzar a portería o botar antes de cumplirse 5 segundos desde que tomó la pelota.

Se debe pisar la línea lateral del campo para hacer un saque de banda

El balón se puede tocar desde la rodilla hacia arriba. El portero puede hacerlo con cualquier parte de su cuerpo.

No se puede empujar, sujetar o golpear a un adversario.

No se puede impedir el paso a un jugador con los brazos o las piernas únicamente con el tronco.

Es falta pisar la línea que delimita el área de portería de 6 metros y entrar en ella, menos para el portero.

Si los árbitros consideran que un equipo pierde tiempo, retardando demasiado el lanzamiento a portería, pueden castigar a esta situación indicando “pasividad”.


TECNICAS DEL BALONMANO
El bote: sirve para llegar a la portería contraria. A pesar de ser la técnica menos utilizada se usa cuando el jugador debe recorrer muchos metros para llegar a la portería adversaria y puede servir para proteger y conservar la pelota en presencia de un oponente.

El pase: es la acción técnica más importante porque es la que usan los jugadores para acercarse a la portería del equipo adversario y anotar un gol. Se puede realizar de forma frontal, lateral, de cadera, en suspensión, por detrás, en rectificado y en parábola, y todos a su vez pueden ser picados o normales.

El lanzamiento: es la técnica que anota el gol en la portería contraria. Debe hacerse con potencia y precisión para que la pelota llegue a la red. Los jugadores ejecutan esta acción técnica por lo general con una mano, aunque también es posible practicarla con las dos.

Portero: debe dominar una técnica totalmente diferente al resto de los jugadores excepto los pases, las acciones del portero necesitan un entrenamiento especial. El guardameta debe reaccionar rápidamente para rechazar la pelota y por eso debe practicar la velocidad de reacción de sus extremidades y su flexibilidad.

CANCHA DEL BALONMANO


La cancha donde se juega el balonmano debe ser de forma rectangular y con medidas que van desde los 40 metros de largo y los 20 de ancho. En el terreno de juego o cancha, debe de haber dos zonas situadas en las cercanías de las porterías y éstas deben de estar delimitadas por las siguientes líneas:

líneas que lo delimitan tanto de banda como de portería.

línea de centro de campo.

línea continua de 6 metros que delimita el área de portería.

línea discontinua de 9 metros que delimita el área de golpe franco.

línea de 7 metros que es el punto de ejecución del lanzamiento de 7 metros.

línea de 4 metros que es la zona máxima donde se puede ubicar el portero ante un lanzamiento de 7 metros.

BALON DEL BALONMANO

El balón debe de estar elaborado de un material cuero o de material sintético. Debe de tener una forma esférica y dependiendo de la categoría, puede tener diferentes dimensiones, como por ejemplo para la edad de 16 años, el tamaño recomendado es de 50 a 52 cm de circunferencia para las mujeres y de 54 a 56 cm para los hombres.